Szana Triatlon - első középtáv
Mit csinál az ember egy kellemes, napos nyári napon a Körös partján?
Hát úszik, biciklizik és fut. 😄
Már évek óta megrendezik a Szana Triatlont, a Kettős-Körös összefolyásánál. A profik számára ez egy remek edzéslehetőség, a kevésbé rutinosaknak pedig kiváló alkalom a szárnypróbálgatásra. Nem klasszikus verseny, inkább egy közös edzés, ahol különböző távokat lehet teljesíteni.
Két éve már nekifutottam a középtávnak – akkor a futást 10 km-ig bírtam. (1900 m úszás, 90 km kerékpár, 21 km futás)
Idén, főleg az utóbbi hetekben nagyobb hangsúlyt kapott az országúti kerékpározás a napi edzések során. Persze ez még messze nem elég egy triatlonra való felkészüléshez, de talán kezdésnek jó. :) Emellett próbálom tartani a heti egy úszást – több-kevesebb sikerrel –, sőt, szeretném növelni heti kettőre is.
Néhány hete már fejben is készültem az eseményre: ha megrendezik, megpróbálom újra a középtávot. Egy-egy hosszabb bringa után próbálkoztam ráfutással is, amit meglepően jól viseltek a lábak. Reménykedtem, hogy ez elég lesz egy sikeres teljesítéshez.
🏊♀️ Úszás
A kijelölt körön nyolc kört kellett teljesíteni. A folyó sodrása nem volt zavaró, a víz hőfoka is kellemes volt. Szépen, lassan fogytak a körök. Nem fáradtam el a végére, sőt, szinte jól is esett.
🚴♀️ Kerékpár
Ez már kevésbé esett jól. 😄 60 km fölött már számoltam vissza a köröket és a kilométereket. Szerencsére nem volt túl meleg, és nagy szél sem, tehát ideálisak voltak a körülmények. Próbáltam mindig csak a következő körre koncentrálni. Ha belegondolok, hogy "jaj, még 45 km", az nagyon soknak tűnik, de ha csak annyit mondok, hogy "még egy kör, aztán még egy", máris barátságosabb az egész. Lassan, de biztosan fogytak a körök, és jöhetett a futás – amitől a leginkább tartottam.
🏃♀️ Futás
Igyekeztem nem túl sok időt a depóban tölteni... Oké, itt senki nem mérte, de könnyű bent ragadni hosszú percekre. Itt is a lassú, de biztos kezdést választottam. A célom az volt, hogy lehetőleg végig futómozgással teljesítsem a távot. Ekkorra a nap is erősebben sütött, de a pálya nagy része árnyékos, fás részen haladt, így egészen kellemes volt.
Összesen 11 kört kellett teljesíteni a kijelölt szakaszon. Sokszor haladtunk el a frissítőpont mellett, ahol többen szurkoltak, és lehetett gyakran frissíteni. (Új kedvencem: a sós banán. 😄) Kíváncsi voltam, 10 km után hogyan fogom bírni, de szerencsére továbbra is mentek a lábak, nem unták meg a futást. Nagyon jó érzés volt kimondani: már csak 3 kör! Ekkorra már biztos voltam benne, hogy sikerülni fog.
Egyelőre még nem tudom elképzelni, hogyan lehet ennek a távnak a dupláját teljesíteni egy nap alatt – de sokan megcsinálták már többször is, szóval nem tűnik lehetetlennek... 😄